Пожилым людям необходимо постепенно входить в двигательный режим в начале дачного сезона, защищать глаза, кожу лица и тела от яркого солнца, пить воду и не забывать о лекарствах, рассказала главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. Сообщает РИА Новости.
Для пожилых людей любая физическая активность требует подготовки, необходимо постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы.
Надо обратить внимание на защиту от яркого солнца. Несмотря на пользу витамина D, который вырабатывается в коже людей, стоит помнить, что влияние солнца на кожу в пожилом возрасте не всегда может быть здоровым.
При ярком солнце на глаза надевать солнцезащитные очки, кожу прикрывать одеждой, кожу лица защищать кремами от загара.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
