На своей «ВКонтакте» ГАИ УВД Витебского облисполкома дает водителям советы, как не уснуть за рулем. Предлагаем эти важные рекомендации посетителям нашего сайта:
Особого внимания заслуживает серия упражнений, призванных не допустить засыпания водителя за рулем. Во время монотонного движения на безлюдном шоссе водитель может на пару секунд отключиться даже незаметно для самого себя.
Чтобы не допустить подобной ситуации, способной привести к аварии, необходимо съехать на обочину и провести разминку:
– завести руки за спину, откинуть голову назад и сильно выгнуться дугой до хруста в позвонках, удерживая это напряжение несколько секунд;
– положить руку на затылок, отвести голову назад, при этом сильно давя на затылок ладонью и создавая сильное сопротивление;
– если в месте остановки есть что-либо, имитирующее турник, обязательно нужно повисеть столько, сколько выдержат руки, чтобы все позвонки встали на место;
– постелить что-нибудь на землю, обхватить руками согнутые колени и покататься на спине, словно неваляшка. Это самое лучшее расслабление всех позвонков.
Если работа или образ жизни связан с постоянными разъездами, регулярное использование данного комплекса упражнений гарантированно избавит от болезней позвоночника, присущих именно водителям.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
