Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько воды в среднем нужно человеческому организму. Сообщает РИА Новости.
По его словам, при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет примерно 1600 миллилитров жидкости. При этом с продуктами питания без напитков, а также благодаря процессу оксигенации в него поступает 1200 миллилитров.
"Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков", - заявил Мясников.
Он призвал не следовать советам "знатоков", а доверять своей̆ жажде.
"Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на индивидуальный̆ и правильный̆ уровень потребления воды. Подчеркиваю: сам выйдет! Водно-солевой баланс — один из самых стойких в нашем организме!" – заключил телеведущий.© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
