Мебель и фурнитура в онлайн-гипермаркете 21vek

Названы опасные для здоровья мужчин продукты

logo
Четверг, 15.04.2021 07:44 | Рубрика: Здоровье
02772

Какие продукты отрицательно влияют на мужское здоровье, рассказал российский врач-сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук. Сообщает РИА Новости.

В первую очередь, мужчинам надо исключить из своего рациона продукты и напитки, снижающие уровень тестостерона. Такое воздействие на организм оказывает большое количество кофе, алкоголя, мяты.

Переизбыток кофе -- более трех чашек в день -- может нанести вред коре надпочечников, а она как раз принимает непосредственное участие в выработке тестостерона. Регулярное потребление алкоголя в большом количестве также снижает синтез тестостерона.

Пагубно для мужского здоровья пиво, потому что оно содержит аналоги женских гормонов – фитоэстрогены. Тем же свойством отличаются продукты, в состав которых входит соя.

На уровень тестостерона в организме негативно влияет чрезмерный объем жировой ткани. Поэтому рекомендуется исключать из своего рациона те блюда и напитки, которые ведут к ожирению. Надо избегать слишком плотных ужинов.

Для повышения уровня тестостерона рекомендуется употреблять больше животного белка, зелени, орехов и перепелиных яиц.

© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.

Автор: vitbichi.by
Оставить комментарий
Текст сообщения*
Обновить Защита от автоматических сообщений