Зимой и в начале весны, когда снег днем тает, а ночью замерзает, резко возрастает опасность травматизма. Наиболее травмоопасными местами в период гололедицы являются ступеньки подъездов и подземных переходов, остановки общественного транспорта, горки, в том числе детские.
Как бы парадоксально это ни звучало, очень важно уметь падать правильно. Если чувствуете, что теряете равновесие и вот-вот упадете, присядьте – это снизит кинетическую энергию удара. Постарайтесь упасть или, как говорят, завалиться на бок. Не выставляйте руки или ноги, поскольку риск травмы в данном случае возрастает. Избегайте падения на спину и удара затылком. Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди – это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
Чтобы избежать падений и травм, выбирайте «правильную» зимнюю обувь, старайтесь ходить в тех местах, где можно за что-то схватиться, если нужно будет удержаться (поручни, деревья). Делайте мелкие и частые шаги. При ходьбе ни в коем случае не держите руки в карманах. И – следите за прогнозом погоды. В случае гололеда и гололедицы не выходите без надобности из дома и не подвергайте опасности свою жизнь и здоровье.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
