Татьяна ПАСАХ, врач-офтальмолог витебской городской поликлиники № 5 дала советы, как сохранить зрение:
– Чтобы поддерживать зрение, прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, употребляя больше овощей и фруктов, принимать витамины с лютеином. Прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение во всех сосудах, что также очень важно для зрения. Раз в год просто необходимо посещать врача-офтальмолога, проверять зрение, не запускать. Людям после 40 лет обязательно раз в год измерять внутриглазное давление, чтобы не пропустить глаукому.
Есть различные упражнения для глаз – их сейчас очень много в интернете. Например, нарисуйте точку на стекле и смотрите сначала на эту точку, а потом – вдаль, и так несколько минут. Тем, кто целый день сидит за компьютером, хорошо бы выполнять зарядку для глаз каждый вечер, вернувшись с работы или учебы, чтобы снять напряжение.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
