Новости по тегу: сон

Частые пробуждения, храп, синдром беспокойных ног — с этими нарушениями сна часто сталкиваются люди старшего возраста. Об особенностях сна в пожилом возрасте беседуем с врачом-психотерапевтом областного клинического центра психиатрии и наркологии Екатериной Булановой.

Сколько нужно спать взрослому человеку - хваленые восемь часов или можно меньше? Это объяснил врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Беларуси, сомнолог Алексей Малков.

Качественный сон – это обязательное условие для полноценного отдыха организма. Чтобы обустроить спальное место, важно уделить особое внимание выбору подушки. Она обеспечит правильное положение головы и достаточное расслабление в шейном отделе.

Названы три привычки, которые могут оказать разрушающий эффект на здоровье человека.

Радиочастотное излучение, которое у есть у смартфонов и прочих гаджетов, поглощается тканями тела человека и может оказывать на его здоровье негативное влияние.

Особого внимания заслуживает серия упражнений, призванных не допустить засыпания водителя за рулем. Во время монотонного движения на безлюдном шоссе водитель может на пару секунд отключиться даже незаметно для самого себя.