Новости по тегу: Витебский областной центр гигиены

Бессонницей считают трудности с засыпанием, слишком короткий или беспокойный и прерывистый сон. Любой из этих трех вариантов приводит к разбитости, общему недомоганию и усталости. Причин, которые способствуют развитию бессонницы, множество, начиная от изменения привычных условий сна и заканчивая посменной работой.

Избыточный вес – бич нашего времени, лишние килограммы – уже зачастую проблема не только людей старшего возраста, но и детей, подростков. Грамотный подход к составлению своего рациона, умение отличать, что полезно для организма, а что лучше исключить – это целая наука, и не такая простая, как кажется.