Эксперт рассказал, что произойдет с организмом, если съедать один банан каждый день

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс рассказала, как поведет себя организм, если каждый день съедать один банан. Сообщает РИА Новости.

Плод среднего размера содержит 422 миллиграмма калия — это 12 процентов от дневной нормы. Также бананы богаты клетчаткой, которая необходима для работы желудочно-кишечного тракта. Также исследования показали в бананах около 20 процентов дневной нормы витаминов C и B6.

Бананы также являются источником резистентного крахмала, для подавления аппетита. Это также ускоряет обмен веществ. В бананах есть полезные бактерии, к примеру, пробиотики.