На вопрос ответила психолог Анастасия ПАРШУТО:
– Нас всех учили личной гигиене: чистить зубы, подмываться, причесываться, одеваться прилично. Но нас никогда не учили психогигиене. А ведь поход к психологу — это и есть такая забота о себе, та самая психогигиена.
К психологу можно прийти даже без запроса — он сам всплывет в разговоре. Или станет его главной темой. К психологу идут не только с проблемой. Он часто помогает просто разобраться, когда не можешь решиться, не находишь «правильный» ответ.
Когда чувствуешь, что общество навязывает свою точку зрения, а тебе это не по душе, и думаешь: «Может, я ненормальный?» — это уже повод.
Обращаться стоит, если замечаешь устойчивые изменения в привычках. Например, месяц плохо спишь. Или вдруг меняются пристрастия в еде: резко хочется только сладкого или, наоборот, не хочется есть.
Это могут быть разные вещи. Тебе может быть сложно сделать шаг — уйти, прийти, решиться, купить. Возможно, ты просто не знаешь, чего хочешь. И это самое важное, с чем помогает психолог — понять, кто ты и чего ты на самом деле хочешь. Он задает вопросы, а ты сам приходишь к ответам. Тебе никто не расскажет, кто ты. Это знаешь только ты.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
